Depression: Viden og hjælp til ramte og pårørende

Depression er en udbredt psykisk lidelse, der kan påvirke alle aspekter af livet. Hvis du selv oplever symptomer på depression, eller er pårørende til en, der gør, er det vigtigt at forstå tilstanden og vide, hvordan man kan søge hjælp.​

Hvad er depression?

Depression er en tilstand præget af vedvarende nedtrykthed, nedsat lyst eller interesse, og øget træthed. Det er mere end blot at føle sig trist i en kort periode; symptomerne varer typisk i mindst to uger og kan have en betydelig indvirkning på dagligdagen. ​Sundhed+1Internetpsykiatrien+1

Symptomer på depression

De mest almindelige symptomer inkluderer:​

• Vedvarende tristhed eller tomhedsfølelse​

• Mangel på energi og øget træthed​

• Nedsat interesse eller glæde ved aktiviteter, man tidligere nød​

• Søvnforstyrrelser (enten søvnløshed eller øget søvnbehov)​

• Ændringer i appetit eller vægt​

• Koncentrationsbesvær eller ubeslutsomhed ​WebMD

• Følelser af værdiløshed eller skyld​

• Tankermylder eller tilbagevendende tanker om død eller selvmord​

Hvis du oplever flere af disse symptomer, kan det være tegn på depression. ​Sundhed

Hvordan søger man hjælp?

Det første skridt er at kontakte din praktiserende læge, som kan vurdere din situation og henvise til relevant behandling. Behandlingsmulighederne varierer og kan inkludere:​Bedre PsykiatriDepressionsForeningen

• Psykoterapi: Samtaleterapi med en psykolog eller psykiater, såsom kognitiv adfærdsterapi, der har vist sig effektiv i behandlingen af depression. ​Psykiatrien i Region Midtjylland

• Medicin: Antidepressiv medicin kan være en mulighed, især ved moderate til svære depressioner. ​

• Kombinationsbehandling: En kombination af psykoterapi og medicin kan i nogle tilfælde være den mest effektive tilgang.​Psykiatrien i Region Midtjylland

Råd til pårørende

At være pårørende til en person med depression kan være udfordrende. Her er nogle måder, du kan støtte:​

• Vær der for dem: Lyt uden at dømme, og vis forståelse for deres følelser.​

• Tilbyd praktisk hjælp: Hjælp med daglige opgaver, som kan føles overvældende for den deprimerede.​Psykiatrien i Region Midtjylland

• Opfordr til professionel hjælp: Støt dem i at søge behandling og tilbyd eventuelt at følge med til lægen.​

• Pas på dig selv: Sørg for også at tage vare på dit eget velbefindende og søg støtte, hvis nødvendigt. ​

Hvordan AHEADCPH kan hjælpe

Hos AHEADCPH tilbyder vi professionel behandling af depression. Vores erfarne psykologer anvender evidensbaserede metoder tilpasset den enkeltes behov. Vi forstår vigtigheden af at skabe et trygt og støttende miljø, hvor du kan arbejde med dine udfordringer og finde vejen tilbage til et meningsfuldt liv.​

Hvis du eller en, du holder af, kæmper med depression, er du velkommen til at kontakte os for en uforpligtende samtale. Sammen kan vi finde den rette vej fremad.