Hos AHEADcph tilbyder vi mindfulness-kurser ud fra MBSR (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Ved at vælge dette kursus sikres du en høj kvalitet, da MBSR er et videnskabeligt dokumenteret program til styrkelse af trivsel samt reduktion af stress, smerter, angst og depression.  

Du kan klikke her for at se hvornår næste hold afholdes og tilmelde dig.

Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage, så alle er velkomne.  

Kurset afholdes i vores lyse lokaler centralt i København samt online.  

Kurset strækker sig over 8 ugentlige mødegange af 2,5 timer samt én hel dag (28 undervisningstimer i alt). 

Mellem hver undervisningsgang lægges der op til 45-60 minutters daglig mindfulnesstræning. 

Kurset afvikles i en gruppe på mellem 15-20 deltagere og varierer mellem gruppeundervisning, yogaøvelser og meditation. 

Prisen for kurset er 4.500,- kr. (eks. moms for virksomheder). 

Læs mere om Mindfulnessforløb her