Forløb mod stress

Vores stressbehandlingsforløb tager udgangspunkt i din konkrete situation, behov og den kontekst problemstillingerne udspiller sig i. Psykologen vil sikre, at du igennem forløbet modtager en effektiv og målrettet behandling med afsæt i Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

I forløbet lærer du strategier til effektiv stresshåndtering af nuværende problemstillinger, derudover vil der være fokus på, hvordan du fremadrettet kan anvende strategierne forebyggende igennem dit videre liv.

Mere om Stress

Stort set alle oplever stress i forbindelse med deres dagligdag. Eksempelvis deadlines på arbejdspladsen, familiesammenkomsten eller i forbindelse med at sove over sig inden en vigtig aftale. Disse hverdagsstressorer medføre nødvendigvis ikke i sig selv en stressproblematik. Hvis vi derimod oplever, at de krav vi mødes med, overstiger vores ressourcer ved enten kortvarige høje belastninger eller mere langvarige belastninger, vil vores mentale helbred blive påvirket negativt. Arbejdsrelateret stress er en hyppig årsag til behov for målrettet behandling. Hos AHEADcph er vi specialiseret i arbejdsrelateret stress.

ACT og stress

ACT er en kognitiv adfærdsterapi, der fremmer mental trivsel. Et af de centrale mål i terapien er at fremme psykologisk fleksibilitet, der omhandler evnen til at tilpasse sig forskellige situationer og krav, når det fremmer et meningsfuldt liv. Gennem arbejdet med værdibaseret handlinger og adfærdsforandringer styrkes den mentale trivsel. Øget psykologisk fleksibilitet har gennem forskning vist at være effektiv til reduktion af stress og arbejdsrelateret stress. 


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to save temporary file for atomic writing. in /var/www/aheadcph.dk/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:34 Stack trace: #0 /var/www/aheadcph.dk/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(658): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/var/www/aheadc...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /var/www/aheadcph.dk/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 34